چرا رابطه همسران خوب نمی شود؟
زندگی همسران پر از چالشهای ریز و درشت است؛ برای همه هست، برخی کم و برخی زیاد اما اینکه با وجود چالش ها چرا رابطه همسران خوب نمی شود؟
و حتی به سمت درگیری و کشمکش پیش می رود علت را باید در مدیریت تعارض همسران دید.
این مهارتها را می توان پیش از ازدواج آموزش داد
و هم می شود در طول زندگی همسران با آنها کار کرد.
طبیعتاً وقتی روی این موضوع کار می شود که همسران دچار تعارض و تنش شده باسند
و البته مهم این است که برای تغییر قصد همکاری داشته باشند.
مدیریت تعارض همسران
در این بخش به مهم ترین فاکتورهایی می پردازم که در مدیریت تعارض همسران نقش دارد.
خودآگاهی و خودشناسی
اجازه دهید خلاصتان کنم، شرط موفقیت در ازدواج این است که نسبت به خود، احساسات، نیازها و انتظارات مان آگاهی داشته باشیم.
بدانیم چه می خواهیم؟ چه کسی هستیم؟ در چه خانواده ای بزرگ شدیم؟
چه چیزی گرفتیم از آن خانواده؟ چه چیزی نگرفتیم؟
آیا چیزی هست که نگرفتیم و از همسر انتظار دادنش را داریم؟
اصلا من چه طور آدمی هستم و مدل ارتباطم با بقیه چه هست؟
دوستانم درباره من چه می گویند؟ من را چطور آدمی می شناسند؟
اگر نقطه ضعفی را در من دیده اند آیا اصلاح شده؟
خانواده ام در مورد من چه می گویند؟
خواهرم من را چطور توصیف می کند؟ و دیگر اعضای خانواده؟
به کدام عضو خانواده ام خیلی نزدیکم؟ به کدام عضو خیلی دور؟
و این دوری و نزدیکی حکایت از چه تفاوتها و شباهتهایی دارد؟ آیا ناخودآگاه این تفاوتها و شباهت ها را در همسرم جستجو می کنم.
اینها و بسیاری کارهای دیگری که می شود کرد برای خودشناسی و خودآگاهی از خودتان است.
و بعد برای شناخت نفر مقابل و سپس ازدواج اقدام کرد.
حرف زدن!(به معنی ارتباط گرفتن)
همه آنچه که در برقراری ارتباط مهم است در این بخش می گنجد.
یعنی گپ زدن در مواقعی که فکر می کنم حرفی برای گفتن نیست!
در سطحی بالاتر حرف زدن به معنی اینکه اگر همسرم کاری کرد که من خوشم آمد درباره اش حــرف بزنم، درباره احساسم حــرف بزنم اگر کاری کرد که ناراحت شدم، حــرف بزنم!
اگر خانواده اش رفتاری کرد، حــرف بزنم.
باید حرف زد و قیافه نگرفت
کسی جا شما حرف نمی زند.
و مشاور روانشناس یا زوج درمانگر هم با شما زندگی نمی کند که قیافه شما را برای همسرتان ترجمه کند، پس خوددتان باید پیش از انفجار خشم، حرف بزنید.
کنترل خشم و اضطراب
اگر آدمی هستیم که بر سر محرکهای محیطی مثل رانندگی، رانندگی بد مردم و خیلی مسائل دیگر از کوره در می رویم و یا اگر کسی ادای ما را در بیاورد باید خشم نشان دهیم یا به قول دوست مان یا اطرافیانمان کینه ای هستیم، تا این مسائل را درست نکردید سراغ ازدواج نروید.
چون آنقدر در ازدواج تنش هست که باید آماده مدیریت آن باشید.
با گفتن اینکه من همینم…. دوستام هم میگن تو کینه ای هستی، کار پیش نمی رود، می توانی اینها را دور بریزی و پوست اندازی کنی؟ ازدواج کن و اول انجام بده بعد ازدواج کن
