توصیه هایی برای پیشرفت در زندگیارسال شده توسط در اکتبر 3, 2019

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی شخصی

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی را حتما مطالعه کنید و چند دقیقه ای وقت بگذارید.

زیرا گاهی همه ما نیاز داریم کمی وقت روی خودمان بگذاریم،

وقت برای ارزشیابی از خودمان، وقت برای خودکاوی تا بهتر بفهمیم کجای زندگی مان قرار داریم، چطور حرکت می کنیم؟

آیا پیشرفتی داریم؟ یا درجا می زنیم؟ گاهی لازم است خودمان را چکاپ کنیم تا ببینیم حال عزت نفسمان چطور است.

می دانم مخالف نیستید و شما هم تایید می کنید که شرط خودسازی، خودکاوی است. پس با مطالب ما همراه باشید.

شرط خودسازی، خودکاوی است!

نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید و اهدافتان را با توجه به آنها تعیین کنید.

ببینید چه چیزی برای شما ارزش دارد، به چه چیز معتقد هستید و واقعا دوست دارید زندگی تان چگونه باشد.

فهرستی از دانش و اطلاعات ذهنیتان را (طبق مطالعات و تجارب خود) تهیه و آنها را بروز کنید.

یعنی مطابق با فضای روانشناختی فعلی خود آنها را در مسیری که در پیش دارید به خدمت بگیرید.

خودکاوی کنید و وقت برای آن بگذارید.

به طریق خودکاوی، ریشه های خود را بشناسید و با بررسی گذشته، مسیرها و تصمیماتی که شما را به مکان فعلی کشانده اند، بکاوید.

سعی کنید افرادی را که به شما ضربه زده اند و وقتی می توانستند کمک تان کنند این کار را نکرده اند، درک کنید و ببخشید.

اشتباه ها، گناه ها و شکستها و خجلت زدگیهای خود را ببخشید.

همه یادگارها و خاطرات منفی خود را دفن کنید و صرفا ارزشها و نتایج مثبت و سازنده را نگه دارید

خاطرات بد تا جایی در خاطرات شما می مانند که شما به آنها اجازه دهید.

جایی برای خاطرات خوب خود، هر چند کم باز کنید.

گناه و شرمندگی مانع شکل دادن رفتار به سوی اهداف مثبت آینده می شود. اجازه ندهید در دام آنها بیفتید.

به خطر داشته باشید که برای هر واقعه ای، دیدگاه های مختلفی وجود دارد.

مردم هرگز در مورد “واقعیت” آنقدر اتفاق نظر ندارند که همگی آن را یک امر واحد بدانند.

این موضوع شما را کمک خواهد کرد تا در تعبیر خود از نیات دیگران پرتحمل تر باشید

و از آنچه ممکن است طرد یا کنار زدن شما به نظر برسد، با شکیبایی گذشت کنید.

ارزیابی واقع بینانه داشته باشید

هرگز به خودتان نسبتهای منفی ندهید. به ویژه صفاتی منفی و جبران نشدنی.

اجازه ندهید دیگران به “شما” به عنوان یک شخص ایراد بگیرند، بلکه این اعمال شماست که باید در معرض ارزشیابی قرار بگیرد و اصلاح شود.

به خاطر داشته باشید که گاهی اوقات شکست و ناامیدی توفیق اجباری است.

وقتی به شما می گویند که اهدافتان مناسب شما نیست و ارزش تلاش ندارند؛

ممکن است از یک ضرر بزرگتر در آینده جلوگیری کرده باشند.

افراد، شغلها و موقعیت هایی را که به شما احساس بی کفایتی می دهد، تحمل نکنید.

اگر هر بار که با این افراد و موقعیتها تماس دارید، انرژی منفی دریافت می کنید

و یا اجازه نمی دهند که احساس ارزشمندی کنید، آنها را کنار بگذارید.

اگر به هر علت باید در آن موقعیت یا با افرادی بمانید، مهارتهای سازگاری را بیاموزید.

به چه فکر می کنید!؟

انرژی تان و فکرتان را برای هر چیز جزئی و کم اهمیتی تلف نکنید.

بسیاری از چیزهایی که ما به آنها اهمیت می دهیم و خود را نگران می کنیم، اتفاق نمی افتد.

مدتی را به استراحت، ریلکسیشن، لذت از کارهای ذوقی و فعالیتهایی که به تنهایی می توانید انجام دهید، بگذرانید.

از خود حمایت کنید اما حمایت افراطی خیر؛

زیرا “خود” شما از آنچه که تصور می کنید، پرطاقت تر و انعطاف پذیرتر است. ضربه می بیند، اما نمی شکند.

تازه بهتر است هر از چندگاهی از یک مساله هیجانی غیر منتظره ضربه بخورد، تا اینکه از یک انزوای هیجانی؛ دچار کرختی و بی حسی شود.

شیئی نیستید که فقط وقایع بد بر آن حادث شود، یا یک موجود عاجز و منفعل مثل حلزون که بترسد پا رویش بگذارند.

شما حاصل میلیون ها سال تکامل تدریجی همنوعان، رویای والدین و جلوه خداوند هستید.

شما منحصر به فردید، همانند یک هنرپیشه فعال در نمایشنامه زندگی، که می تواند واقعه آفرینی کند.

شما می توانید هر لحظه که بخواهید به کلی جهت زندگی خود را عوض کنید.

میزان پیشرفت خود را مرتب ارزشیابی کنید.

اهداف بلند مدت زندگی خود را با اهداف کوتاه مدت همراه کنید و نخستین تشویق کننده خودتان باشید

و یک واژه ارزیابی کننده را در گوش خودتان نجوا کنید.

مهارت های فردی

بهترین مرکز مشاوره و روانشناسیمرکز مشاوره و روانشناسیمشاوره فردی

امین میر موسویمشاهده نوشته ها

من امین میرموسوی از سال ۱۳۸۶ فعالیت مشاوره و آموزشی خودم را با مدارس و شهرداری آغاز کردم و سپس با فعالیت در مناطق نفتی جنوب(جزیره سیری) به فعالیت خودم به عنوان روانشناس منطقه ادامه دادم و پس از سال ۱۳۹۳ با ادامه فعالیت در کلینیکی که تاسیس کردم در زمینه خانواده و زوج درمانی و مشکلات رفتاری و یادگیری کودکان کارم را ادامه دادم که در حال حاضر ادامه دارد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *