7 راه برای مقابله با افکار منفی

7 راه برای مقابله با افکار منفی

7 راه برای مقابله با افکار منفی   بسیاری از ما زمان زیادی را در ذهن و افکار خود می گذرانیم؛ نگران آینده، تکرار رویدادهای گذشته، و به طور کلی تمرکز بر بخش هایی از زندگی که باعث نارضایتی ما می شود. 7 راه برای مقابله با افکار منفی کمک می کند تا کمتر از […]

7 راه برای مقابله با افکار منفی بیشتر بخوانید »

درمان افسردگی با مهربانی

درمان افسردگی با مهربانی

درمان افسردگی با مهربانی پژوهشی جدید به درمان افسردگی با مهربانی پرداخته است. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از علائم افسردگی یا اضطراب رنج می برند می توانند با انجام کارهای مفید برای دیگران به بهبودی خود کمک کنند. دیوید کرِگ(1)، یکی از نویسندگان این مقاله، که این کار را به عنوان بخشی

درمان افسردگی با مهربانی بیشتر بخوانید »

شما والدین انتقادگر داشتید؟

شما والدین انتقادگر داشتید؟

شما والدین انتقادگر داشتید؟ آیا شما والدین انتقادگر داشتید؟ خب، این مساله مهمی است چون انتقاد مداوم در طی فرایند تربیت می تواند اثرات بلندمدتی بر احساس ارزشمندی شما از خودتان و روابط بین فردی تان داشته باشد. در این مطلب می خواهیم به 14 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگر داشتید بپردازیم انتقاد

شما والدین انتقادگر داشتید؟ بیشتر بخوانید »

خشم یا اضطراب

خشم یا اضطراب

خشم یا اضطراب شما با کدام یک را تجربه می کنید؟ خشم یا اضطراب شاید فکر کنید فردی خشمگین هستید! زود عصبی می شوید و از کوره در می روید؛ حتی ممکن است به اتفاق همسرتان به یک مرکز مشاوره روانشناسی مراجعه کنید و همسرتان شکایت از این داشته باشد که شما زود از کوره

خشم یا اضطراب بیشتر بخوانید »

مسئولیت پذیری بیش از حد برای دیگران

مسئولیت پذیری بیش از حد برای دیگران

مسئولیت پذیری بیش از حد برای دیگران شما در برابر دیگران چقدر مسئولیت پذیر هستید!؟ این مطلب برای کسانی است که مسئولیت پذیری بیش از حد برای دیگران احساس می کنند مسئولیت پذیر بودن ویژگی خوبی هست اما مسئولیت پذیری بیش از حد به سلامت شما آسیب می زند زیرا یک پیام مهم در خود

مسئولیت پذیری بیش از حد برای دیگران بیشتر بخوانید »