مدیریت استرس در کار و زندگی شما تنها کسی نیستید که از استرس رنج می برید بلکه سه چهارم افرادی که به پزشک مراجعه می کنند از استرس شکایت دارند و قطعا یکی از دلایل برگزاری دوره مدیریت استرس در کار و زندگی ، همین است. بسیاری از پزشکان بر این باورند که علایم اکثر بیماری ها […]
مدیریت استرس در کار و زندگی بیشتر بخوانید »
5 گام تا ارتباط موفق فاصله دارید. برای رسیدن به مهارت های ارتباط موفق فقط 5 گام تا آن فاصله است. آیا ارزش ندارد چیزی حدود 5 دقیقه برای مطالعه ی آن وقت صرف کنیم!؟ شاید انگیزه کم برای بعضی ها، آگاهی نداشتن از فوائد آن است. اما می دانم که برای افراد پیشرفت گرا
5 گام تا ارتباط موفق بیشتر بخوانید »
براساس مطالعه‌ای منتشرشده در سال ۲۰۰۹، محققان ژاپنی شرکت‌کنندگان را به دو منطقهی شهری و جنگلی فرستادند. آنها مشاهده کردند سطح هورمون استرس کسانی که روزانه ۲۰ دقیقه در جنگل پیاده‌روی می‌کردند، کمتر از کسانی بوده که در منطقهی شهری حضور داشته‌اند.
ورزشهایی که به سلامت روان کمک می کند. بیشتر بخوانید »
حتما برای شما هم پیش آمده که در جمعی قرار گرفتید و توجه‌تان به سمت خوش‌خنده‌ترین فرد جمع جلب شده است.
آدم های شاد چه ویژگیهایی دارند؟ بیشتر بخوانید »
