هدفها چطور روحیه ما را حفظ می کنند؟

هدفها چطور روحیه ما را حفظ می کنند؟

هدفها چطور روحیه ما را حفظ می کنند؟

 

اینکه بدانیم هدفها چطور روحیه ما را حفظ می کنند؟ به ویژگی هدفها، نحوه تدوین آنها و ویژگیهای شخصیتی کسی که اهداف را تدوین می کند بر می گردد.

وقتی افراد، اهداف مشخص، کوتاه مدت و هیجان انگیز دارند، پیشرفت گرایی آنها بیشتر می شود.

یکی از هدفهای مبهم و نامشخص و حوصله سر بر، هدفِ “من می خواهم موفق شوم” است.

چون کلی است و معلوم نیست از چه مدت زمانی و چه رشته ای سخن می گوید.

درست است که شما می توانید اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید؛

اما هر چه هست باید با جزئیات باشد.

یکی از شرط های تحقق اهداف بلند مدت این است که خود به اهداف کوچک تقسیم شود.

چون اهداف کوچک راحت تر در ذهن مجسم می شوند، برای دست یابی به آنها امیدوارتر هستیم و در ابتدا سربع تر به اهداف کوچک تر می رسیم.

دیوید مک نالی در کتاب “حتی فرشته ها را هم باید هُل داد” می گوید وقتی آدمها هدف گزینی می کنند و برای رسیدن به آنها برنامه می ریزند باید به خودشان گوشزد کنند که روز به روز زندگی می کنند.

آنها باید تعهداتشان را خرد کنند.

خانه آجر به آجر ساخته می شود

و نقاش، قلم مو به قلم مو نقاشی می کند.

همه ما نیز باید آهسته به آهسته پیش برویم.

کم هیجان به اهداف تزریق کنید.

راهبرد خوب دیگر، گزیدن اهداف مهیج است.

هدف های مهیج کمک می کند علاقه زیاد و غرقِ در کار شدن، در شما اتفاق بیفتد.

خوبی این ویژگی در این دورانِ شیوع کرونا این است که شما را حسابی به خود مشغول می کند و کمتر به کرونا فکر می کنید.

پس خوبی اهداف کوتاه مدت، اشتغال ذهنی مثبت است که به دنبال آن از حالت شخصیت انفعالی-که ممکن است فقط تعقیب کننده اخبار بد و افکار تمیزی و وسواسی(مخصوص کرونا) باشید- به شخصیت فاعل و امیدوار تبدیل می شوید.

در این حالت قادرید ذهنتان را از موضوع های ناراحت کننده به موضوعهای خوشایند و امیدوار کننده متمرکز سازید.

مطلب بعدی ما را در زمینه ویژگیهای شخصیتی افراد موفق در روزهای آتی دنبال کنید.

 

روانشناسی فردیروانشناسی موفقیت در زندگی

امین میر موسویمشاهده نوشته ها

من امین میرموسوی از سال ۱۳۸۶ فعالیت مشاوره و آموزشی خودم را با مدارس و شهرداری آغاز کردم و سپس با فعالیت در مناطق نفتی جنوب(جزیره سیری) به فعالیت خودم به عنوان روانشناس منطقه ادامه دادم و پس از سال ۱۳۹۳ با ادامه فعالیت در کلینیکی که تاسیس کردم در زمینه خانواده و زوج درمانی و مشکلات رفتاری و یادگیری کودکان کارم را ادامه دادم که در حال حاضر ادامه دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *