مهارت های فردی

با خود مهربان باش با خود مهربان باش صرفا یک شعار نیست. با خود مهربان باش یعنی همه ما مستحق مهربانی هستیم. وقتی انتخابی اشتباه کرده‌ایم، مسیری را خوب پیش نرفته یا به اندازه کافی فعال نبوده‌ایم و شکست خورده‌ایم، وقتی دیگران نامهربانند و سرزنشمان می‌کنند یا حتی وقتی ذهن خودمان دایم نهیب می‌زند که: […]

رنج کشیدن را انتخاب می کنیم اینجاست که می گوییم رنج کشیدن را انتخاب می کنیم. بچه ها از سنی به بعد که غالبا منظور سنی است که مرحله ی جدیدی از اجتماعی شدن را آغاز می کنند یعنی حول و حوش ۲۰ سالگی و شاید در برخی زودتر وارد مرحله ای می شوند که

زمان همه چیز را حل می کند در بسیاری حوادث بر ما ثابت شده که زمان همه چیز را حل می کند تمایل ما برای عجله کردن و غلبه بر هر چیز، برای خیلی از مشکلات مضر بوده است. به خصوص درباره عشق یا خیانت و یا هر  مشکلی که بار هیجانی آن شدید بوده

چگونه دوست داشتنی شویم؟   چگونه دوست داشتنی شویم؟ سوال سخت و خطر این وجود دارد که صرفاً پاسخی تئـوری داشته باشد که در کتابها نوشته شده است. تا کنون متوجه شده اید بعضی وقتها که حالتان خوب است، همه چیز خوب پیش رفته، یا نه اصلاً اتفاق خاصی نیفتاده ولی سر حال هستید اگر

حقایقی جالب درباره عزت نفس روانشناسان به عزت نفس و نحوه پیدایش و استقرار آن خیلی علاقه داشته اند و به حقایقی جالب درباره عزت نفس دست یافته اند. حقایقی که ممکن است کمتر شنیده باشیم. شاید این حقایق به دنبال سوالهای زیر بدست آمده باشد. عزت نفس، نوسانات روزانه دارد یا ثابت است؟ پژوهش