درمان اضطراب و افسردگی

درمان افسردگی با مهربانی پژوهشی جدید به درمان افسردگی با مهربانی پرداخته است. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از علائم افسردگی یا اضطراب رنج می برند می توانند با انجام کارهای مفید برای دیگران به بهبودی خود کمک کنند. دیوید کرِگ(1)، یکی از نویسندگان این مقاله، که این کار را به عنوان بخشی […]

افسردگی یا واقع بینی شما افسرده اید یا واقع بین هستید!؟ در این مطلب می خواهیم در مورد بحث افسردگی یا واقع بینی صحبت کنیم. از سال 1979 به بعد این موضوع مطرح شد که افراد افسرده نتیجه گیریهای واقع بینانه تری نسبت به افراد غیر افسرده انجام می دهند. اگرچه تصور می‌شود که افراد

1راهکار مفید برای درمان اضطراب هر چه قدر از روشهای متداول درمانی و آموزشی برای درمان اضطراب استفاده کنیم، هیچ اشکالی ندارد اما باید به 1راهکار مفید برای درمان اضطراب هم توجه کرد. ریلکسیشن، مدیتیشن، ورزش، رعایت نوع تغذیه و سبک زندگی همه ی اینها خوب است و ضروری؛ و چه بسا برای سرعت بخشیدن

مشکل من چیست؟ مشکل من چیست؟ و به کجا مراجعه کنم؟ آیا روانپزشک بروم یا روانشناس؟ گاهی پیش می آید که برخی ندانند که دچار چه مشکلی هستند! نامش چیست؛ و به سراغ کدام تکنیکها باید بروند. یا کجا مراجعه کنند. امروز می خواهیم در مورد اضطراب، استرس و نحوه درمان آن صحبت کنیم. وقتی

روش درمانی مفید برای اضطراب روش درمانی مفید برای اضطراب کدام است؟ برای درمان مشکلات اضطرابی قصد دارم خلاصه ای مفید و مختصر بگویم که اینقدر برای مراجعان سوال پیش نیاید چه چطور باید برای درمان اضطراب اقدام کنند. نگرانی یا اضطراب!!؟ گاهی ما دچار نگرانی هستیم. نگرانی در همین خانواده اضطراب است. اما جنبه