کنترل خشم و عصبانیت

با این همه خشم چه کار کنیم؟ با این همه خشم چه کار کنیم؟ پرخاشگری به ما آسیبهای بسیاری وارد کرده است. داد و بیدادهایی که به راه انداختیم تنها همسایه های ما را در آپارتمان، نصف شب بیدار نکرده! اصلا گور بابای آنها. خودمان دیگر نخوابیدیم و فردای آن روز عصبی به جاده و …

با این همه خشم چه کار کنیم؟ ادامه »

عصبانیت، عصبانیت می آورد عصبانیت، عصبانیت می آورد . خاصیت هیجانها همین است، وقتی افکار تولید کننده نگرانی و جهت گیریهای فکری خاصی می شود و ذهن تولید کننده قضاوتهای نادرست است، این موضوع موجب رنجش و تولید هیجانهای منفی می شود. تداوم چنین وضعی می تواند به تقویت هیجانها کمک کند! تقویت شدن هیجانهای …

عصبانیت، عصبانیت می آورد ادامه »