درمان اضطراب و افسردگی

1راهکار مفید برای درمان اضطراب

1راهکار مفید برای درمان اضطراب

1راهکار مفید برای درمان اضطراب هر چه قدر از روشهای متداول درمانی و آموزشی برای درمان اضطراب استفاده کنیم، هیچ اشکالی ندارد اما باید به 1راهکار مفید برای درمان اضطراب هم توجه کرد. ریلکسیشن، مدیتیشن، ورزش، رعایت نوع تغذیه و سبک زندگی همه ی اینها خوب است و ضروری؛ و چه بسا برای سرعت بخشیدن …

1راهکار مفید برای درمان اضطراب ادامه »

مشکل من چیست؟

مشکل من چیست؟

مشکل من چیست؟ مشکل من چیست؟ و به کجا مراجعه کنم؟ آیا روانپزشک بروم یا روانشناس؟ گاهی پیش می آید که برخی ندانند که دچار چه مشکلی هستند! نامش چیست؛ و به سراغ کدام تکنیکها باید بروند. یا کجا مراجعه کنند. امروز می خواهیم در مورد اضطراب، استرس و نحوه درمان آن صحبت کنیم. وقتی …

مشکل من چیست؟ ادامه »

روش درمانی مفید برای اضطراب

روش درمانی مفید برای اضطراب

روش درمانی مفید برای اضطراب روش درمانی مفید برای اضطراب کدام است؟ برای درمان مشکلات اضطرابی قصد دارم خلاصه ای مفید و مختصر بگویم که اینقدر برای مراجعان سوال پیش نیاید چه چطور باید برای درمان اضطراب اقدام کنند. نگرانی یا اضطراب!!؟ گاهی ما دچار نگرانی هستیم. نگرانی در همین خانواده اضطراب است. اما جنبه …

روش درمانی مفید برای اضطراب ادامه »

امید به فردا

امید به فردا

امید به فردا امید به فردا ، به شرط رفتار درست امروز میسر است؛ مسئولیت پذیری شرط آن است با چاشنی وجدان و تعهد اخلاقی؛ عُمر بر اومیدِ فردا می‌رَوَد غافلانه سویِ غوغا می‌رَوَد روزگارِ خویش را امروز دان بِنْگَرَش تا در چه سودا می‌رَوَد غزل مولانا امید به فردا، در سایه رفتار امروز ما …

امید به فردا ادامه »

درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی

درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی

درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی مبتنی بر رواندرمانی است که معمولا درمان بر اساس تلفیقی از روشهای رفتاری-هیجانی و شناختی است. اگر می خواهید دارو مصرف نکنید و اگر نشانه های بالینی آنقدر آزاردهنده نیست که آرام و قرار را از شما نگرفته، راهی نیست جز انجام اصول …

درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی ادامه »

سبد خرید