فرزندپروری والدین و سلامت روان کودکان

فرزندپروری والدین و سلامت روان کودکان

همخوانی سبک فرزندپروری شما با شخصیت فرزندتان می تواند اضطراب و افسردگی را در کودکان به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان با بررسی سه ساله 214 کودک و مادر دریافتند که تطبیق سبک های فرزندپروری با شخصیت بچه ها در نشانه های کاهش اضطراب ها و افسردگی نیمی از کودکان نقش است.

فرزندپروری والدین و سلامت روان کودکان بیشتر بخوانید »

ورزشهایی که به سلامت روان کمک می کند.

ورزشهایی که به سلامت روان کمک می کند.

براساس مطالعه‌ای منتشرشده در سال ۲۰۰۹، محققان ژاپنی شرکت‌کنندگان را به دو منطقه‌ی شهری و جنگلی فرستادند. آنها مشاهده کردند سطح هورمون استرس کسانی‌ که روزانه ۲۰ دقیقه در جنگل پیاده‌روی می‌کردند، کمتر از کسانی بوده که در منطقه‌‌ی شهری حضور داشته‌اند.

ورزشهایی که به سلامت روان کمک می کند. بیشتر بخوانید »

چهارمانع در پی گیری رویاهایتان

چهارمانع در پی گیری رویاهایتان

در زندگی بیشتر ما حسرت‌ها و ای‌کاش‌هایی وجود دارد که به‌خاطر دنبال نکردن شغل رؤیایی، برنامه‌ریزی برای زندگی بهتر یا حتی یادگیری مهارت جدید است. ممکن است هر بار با یادآوری فرصت‌های ازدست‌رفته آه بکشیم و حسرت بخوریم. اما واقعا دلیل این تنبلی و تعویق انداختن فرصت‌هایمان چیست؟ با نگاه به ۵ بهانه‌ی زیر که منتهی به یک خودارزیابی صادقانه نیز می‌شود، متوجه خواهید شد که تنها مانع شما برای دنبال نکردن رؤیاهایتان خودتان هستید.

چهارمانع در پی گیری رویاهایتان بیشتر بخوانید »