1تکنیک مهم در زوج درمانی
در این مقاله قصد دارم در مورد 1تکنیک مهم در زوج درمانی همسران صحبت کنم که در زمان مشاجره آنها کاربرد دارد.
ولی در ابتدا باید به یکی از دلایل شابع عصبیت و مشاجره پرداخت.
اگر چه دلایل مختلفی دارد و هر کسی مدل و شیوه خودش را در ابراز ناراحتی دارد اما معمولا زمانی کار همسران به اوج می رسد که موضوعی بین آنها تکرار شده باشد و جواب دریافت نشود و همین تکرار در بحث می تواند زنگ خطری برای مشاجره آنها باشد.
اجازه ندهید موضوعی تکراری و کهنه شود
پیش از اینکه درباره 1تکنیک مهم در زوج درمانی صحبت کنم لازم به ذکر است و چه بسا هشدار! که اجازه ندهید موضوعی بین شما و همسر تکراری و کهنه شود.
مگر نه هر بار تکرار باعث می شود زمانی که صحبت درباره آن موضوع می کنید از عبارتهای زیر استفاده کنید:
دوباره شروع کردی…
باااااز شروع شد…
تو نمی خوای ول کنی….
و این یعنی آغاز دلزدگیهای زناشویی
از اینکه به این مرحله دلزدگی زناشویی برسید، پرهیز کنید.
چون سر آغاز بسیاری از مشکلات است؛ از جمله:
بی توجهی
سکوت و سردی
جدا کردن اتاق خواب
حرفی برای گفتن نداشتن
تا …. خیانت
با آستانه تحمل یکدیگر بازی نکنید
این بخش با بخش بعدی که می خواهم در مورد 1تکنیک مهم در زوج درمانی صحبت کنم مرتبط است.
به نوعی همه ی این مطالب، تکنیکهای مفید در زوج درمانی است.
وقتی شما موصوعی را حل نکنید و بگذارید مرتب در قالب بحث و مشاجره تکرار شود، شما وارد مرحله ای شدید که دارید با آستانه تحمل یکدیگر بازی می کنید.
و این کار را نکنید. دودش به چشم خودتان می رود و بیشتر زمینه مشاجره و حتی طلاق را فراهم می کند.
حال برسیم به 1تکنیک مهم در زوج درمانی
همیشه می گوییم که سعی کنید خصوصیات خود و همسرتان را دقیق بشناسید.
کسی که زندگی اش را بخواهد! از این شناخت سوءاستفاده نمی کند.
داده ها و اطلاعات باید به شما در نگه داری زندگی تان کمک کند. مگر قصدتان چیز دیگری باشد!
در غیر این صورت زندگی مشترک یعنی شناخت خودمان و خصوصیات مان و همین کار در مورد دیگری؛
زمانی که شما پی ببرید همسرتان در چه شرایطی عصبی می شود؛ یا به چه شکلی عصبی و ناراحت می شود باید کمک کند تا پیشگیری کنید از وقوع بحران
برخی همسران به جای اینکار عصبیت و ناراحتی را به عنوان نقطه ضعف مدام مطرح می کنند.
و آن را تبدیل به “برچسب” می کنند
اگر می خواهید و صادقانه می خواهید مشکلی از شما و زندگی تان حل شود از اطلاعات به جای سوءاستفاده، در جهت پیشگیری و حل استفاده کنید.
کسی که همسر و زندگی مشترک را دوست داشته باشد تمام تلاش را می کند تا پس از این قلق همسرش دستش آمد و آستانه تحمل او و خودش را شناخت، نگذارد موضوعی به بحث و بحران تبدیل شود.
البته برخی خودمحور و خودخواه هستند نمی خواهند زندگی مشترک را از دست بدهند نه برای همسر بلکه برای سایر منافع احتمالی دیگر!
این هم خیلی زود رو می شود!
مراجعه به مراکز زوج درمانی
در نهایت پس از مطالعه ی 1تکنیک مهم در زوج درمانی توصیه می کنم برای پیشگیری از تولید بحران، حتما از متخصص زوج درمانگر در مراکز مشاوره زوج درمانی استفاده کنید.
بسیاری از همسران زمانی به زوج درمانگر مراجعه می کنند که کار از کار گذشته و یکی آماده ترک منزل شده است.
اینجا جای درستی برای حل و فصل مسائل نیست.
و باید زودتر و خیلی زودتر مراجعه کرد یـا دست کم امیدوارم بتوان به توانمندی خودتان در حل بحران اعتماد کنم تا کار به مراجعه به مراکز مشاوره نکشد.
