آیا می توانید با دیگران همدلی کنید؟
تا به حال فکر کردید که آیا می توانید با دیگران همدلی کنید؟ آیا ویژگیهای شخصیتی و توانایی همدلی را در خود می بینید؟
طبق تعریف، همدلی یعنی توانایی درک وضعیت ذهنی یا عاطفی فرد دیگر.
به عبارت دیگر، اگر عواطف یا افکار دیگران را در سطح عمیقی احساس کنید، به طوری که بتوانید خود را جای فرد دیگر بگذارید و از زاویه دید او به مسائل نگاه کنید، از قدرت همدلی استفاده کرده اید.
احساسات دیگران را طوری می پذیرید که انگار شما موقعیت او را تجربه کردید
شما می توانید به راحتی با مشکلات و ناامیدی های دیگران و همچنین پیروزی ها و دستاوردهای آنها ارتباط برقرار کنید.
همچنین، شما با دقت به صحبت های دیگران گوش می دهید و می خواهید مشکلات آنها را حل کنید
با این حال، اغلب اوقات، افراد همدل ممکن است درگیر جذب انرژی منفی شوند.
بنابراین ممکن است با مردم همدلی کنید و بخواهید به آنها کمک کنید تا بر مشکلات غلبه کنند.
اما آسیبی هم متوجه شما هست زیرا اگر تعادلی در به کار بردن این ویژگی خود پیدا نکنید ممکن است هر روز از که خواب بیدار شوید، احساس کنید که وزن مشکلات اطرافیان را بر دوش خود حمل می کنید.
شهودی هستید
شهودیها یعنی کسانی که قدرت تخیل بالایی دارند، روی آنچه که می تواند باشد تمرکز دارند نه آنچه هست، شهودی ها به روابط و معانی بیشتر اهمیت می دهند.
شهود مقابل حسی است؛ حالا یعنی چه؟ ساده بگم
یک عطر رو می دهیم دست دو نفر که اولی حسی و دومی شهودی است به استنباط هر دو دقت کنید. فردی که حسی است می گوید عطر فرانسویه، بوی خوبی داره، کیفیتش خوبه، ماندگاره و دومی می گوید: منو یاد قدیما میندازه، یاد یکی از گلهای باغچه خونه قدیمی که داشتیم، خوب یادم میاد فصل تابستون که می شد از این گلها می چیدیم و گاهی هدیه به خونه اطرافیان می بردیم…
منظور اینکه فرد شهودی براش تداعی بخشه و با احساسات ارتباط می گیره
برای همین می گوییم کسی که قدرت همدلی بالایی داره یعنی شهودی هم هست حتی می تواند افکار، احساسات دیگران را گاهی بدون نیاز به گفتن کلمه ای و با یک زبان بدن مناسب با وضعیت او ، درک کند
افرادی که همدل هستند حتی به زبان نفر مقابلشان توجه می کنند.
احساسات خود را در خودتان نگه می دارید
اغلب اوقات، همدل‌ها می‌توانند وقت بسیاری را برای توجه به صحبت‌های دیگران در مورد خودشان و مشکلات زندگی‌شان بگذارند ، اما وقتی ورق بر می گردد همدل‌ها معمولاً با مشکل مواجه می‌شوند.
از آنجایی که افراد همدل تمایل بیشتری برای کمک به دیگران در جهت حل مشکلاتشان دارند، اما ممکن است در مشکلات شخصی و ارتباطی خود احساسات، درونشان بیشتر جریان داشته باشد تا اینکه ابراز شود(گاهی با تیپ شخصیتی درونگرایی ارتباط دارد)
خستگی را تجربه می کنید
وقتی با احساس و انرژی دیگران همدلی می کنید ناخودآگاه انرژی زیادی را با خود حمل می کنید که می تواند سطح انرژی شما را تخلیه کند.
به هر حال در پروسه همدلی افرادی هستند که انرژی منفی خود را با انرژی مثبت شما مبادله می کنند.
اگر فکر می کنید ویژگیهای همدلی را دارید، مراقب سلامتی خود باشید!
غریبه ها اغلب مشکلات خود را با شما در میان می گذارند
افراد غریبه ممکن است در اماکن مختلف به سراغ شما بیایند و ناگهان شروع به صحبت در مورد مشکلات خود کنند که به نظر می‌رسد ناراحتی شدیدی را تجربه می کنند.
اگر چندین بار این اتفاق برای شما افتاده است، خود را یک همدل بدانید.
مردم به شما مراجعه می کنند زیرا می توانند طبیعت دلسوز و مهربان شما را احساس کنند و احساس می کنند که می توانند ناامیدی ها و احساسات فروخورده خودشان را با شما در میان بگذارند.
طبیعی است که به شما اعتماد دارند و معتقدند که می توانید به مشکلات آنها کمک کنید.
فقط مواظب باشید مشکلات آن ها را خودتان نگیرید
علاقه به مطالعات در زمینه معنویت و متافیزیک(1)
اگر به مدیتیشن، نیایش، جملات تاکیدی مثبت، علاقه دارید این نشانه خوبی از همدلی است.
همدل‌ها معمولاً فراتر از محدودیت‌های اطرافشان، پیرامون خود را می‌بینند(همان مثالی که در مورد حسی و شهودی زدم این طرز دید متفاوت رو می رسونه) و به تمرین‌هایی مانند مدیتیشن یا یوگا علاقه دارند.
شما ذهن باز دارید
افراد همدل هیچ مشکلی برای یادگیری چیزهای جدید در مورد جهان ندارند و فعالانه به دنبال اطلاعاتی هستند که در اخبار، فیلم ها یا برنامه های تلویزیونی پیدا نمی شود و روش زندگی روزمره را بسیار محدود و کسل کننده می دانند.
اگر احساس می‌کنید چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد و مهارتهای جدید بیشتر توجه تان را جلب می کند تا دانسته های قدیمی تان، احتمالاً همدل هستید.
با روال معمول زندگی سازگار نیستید
منظور از جمله بالا روال جاری زندگی و روزمرگی یا مثلا زندگی شغلی به سبکی تکراری با ساعتهای مشخص
نه مشکلات اقتصادی، ترافیک و غیره
افراد همدل می خواهند برای خودشان در زمینه ای کار کنند که از طرفی بیانگر خلاقیت و از سوی دیگر تمایل شان برای بهبودی دیگران باشد.
بنابراین اهمیت زیادی برای این رفتارشان قائل هستند انگار در در نقش یک راهنمای خوب ظاهر می شوند.
دوست ندارند به آنها گفته شود چه کاری انجام دهند.
افراد همدل از زندگی بر اساس دستورالعمل های دیگران و چارچوبهای رایج لذت نمی برند.
احساسات ، حتی علاقه به هنر و موسیقی و نوشتن از ویژگی های افراد همدل است.
در یکی از آزمونهای شخصیت شناسی در مرکز مشاوره شرق تهران، سوالی داریم که می پرسه آیا شما را به عنوان کسی می شناسید که ذوق درون نگری دارید؟
افراد همدل با توجه به کل توضیحاتی که داده شد کسانی هستند که به این سوال پاسخ مثبت می دهند.
و در نهایت و در پایان بحث آیا می توانید با دیگران همدلی کنید؟ آخرین ویژگی افراد همدل، دیگه مشخصه ، کسانی هستند که قلب بزرگی دارند و بخشنده هستند اینم که دیگه نیازی به توضیح نداره
1-متافیزیک شاخه ای از فلسفه است که به جهان مادی و طبیعی ما کاری ندارد و یا اگر کار دارد از بیرون جهان مادی، این جهان را مورد مطالعه قرار می دهد. کتاب غلبه بر غرور عصبی، پیمان آزاد، نشر البرز
