مشکلات خانواده های کارکنان اقماری نفت

پاسخ

نکات مهم:

مشاجره را به زمانی موکول کنید که مقابل چشم فرزند انجام نگیرد.

و یا برای بحث بیرون از منزل بروید.(اگر پرستار در کنار فرزند باشد)

کنترل هیجان را در زمان ناراحتی بیاموزید(مطالب قبلی سایت را مطالعه کنید) تا مشاجره تبدیل به بحث و گفتگو شود.

اگر احیانا در موقعیتی غیر منتظره قرار گرفتید و تنشی بین تان پیش آمد و می بایست پس از آن از فرزند دور می شدید چاره ندارید جز اینکه با او در تماس باشید. حتی تماس تصویری؛

البته چند نکته:

قرار نیست در این ارتباط مرتب در خصوص اینکه  حالتان خوب است، همه چیز امن و امن است … تو خیالت راحت باشه…صحبت کنید.

اما در اولین مکالمه برای یکبار این جملات را بگویید، فقط تکرار نکنید.

به جای تکرارهای ناسالم، از این جملات استفاده کنید:

مثلا عصر که برگردیم به اتفاق هم می رویم بیرون خرید؛

راستی، قراره فردا غذای مورد علاقتو درست کنم، فکر کن چی می خوای در کنارش بخوری، بهم بگو تا به بابا اطلاع بدم سر راهش بخره

این فرایند گفتگو کمک می کند تا فرزند شما احساس کنه روابط به شکل عادی برقراره و تغییر منفی خاصی پیش نیامده.

این مدل صحبت به خصوص وقتی می خواهید منزل را ترک کنید که فرزندتان گریه می کند کاربرد دارد.

در مثال گفتگوی فوق اگر دقت کنید موضوعی دیگر وجود دارد و آن اینکه باید به نحوی همسران بحث کنند که به خصوص به دلیل داشتن فرزند قهر نکنند و ارتباط بین شان قطع نشود.

این ارتباط متقابل، برای فرزند آرامش دهنده و اطمینان بخش است

و این نگرش را در فرزند جا می اندازد که بحث پیش می آید و لزوما فاجعه ای ایجاد نمی شود.

پس شما باید در بحث مهارتهای زندگی و ارتباطی همسران به دنبال خودکنترلی و آرامش باشید.

ضمنا توصیه می شود حتی المقدور برای فرزند خود همبازی پیدا کنید،

کودکانی در محدوده سنی خودش، اگر به فضای بازی دسترسی دارید که خانواده های مثل شما هستند که می توانید ارتباطی مشترک با آنها و فرزندانشان برقرار کنید، حتما از این فرصتهای محدود در آن منطقه بهره ببرید.

مهارتهای فردی

در پاراگراف قبلی در بسیاری از مطالب در خصوص مهارتهای بین فردی شما و همسر و فرزند بود.

اما شما به مهارتهای فردی هم نیاز دارید مثل تمرینات آرامبخشی، تغییر سبک زندگی ازجمله گنجاندن برنامه های ورزشی

تا سبب تجدید قوا و روحیه شود.

البته اگر موضوع مشاجره های شما حل نشود، همه اینها ممکن است آب در هاون کوبیدن باشد.

پس بهتر است روی حل مشکل خود و همسر تلاش کنید.
اینکه به خاطر فرزند کوتاه بیاییم، گاهی خوب و لازم است

اما گاهی خطرناک؛ چون صرفا باعث انباشته شدن چالشها روی هم می شود و شما در آینده متوقع می شوید.

در پایان توصیه می شود اگر به همکارانمان در منطقه دسترسی دارید مراجعه حضوری کنید.