سه نشانه سلامت هیجانی
اشخاصی که خودپنداره خوبی دارند،عموما از سه نشانه سلامت هیجانی برخوردارند .
احساس می کنند ارزشمند و مهم هستند.
با خودشان و دیگران صادق و رو راست هستند.(رو راستی لزوما به معنی رک گویی نیست چه بسا رک گویی تا حدودی مثبت است)
و به گونه ای زندگی می کنند که صرفا گیرنده نیستند، بلکه دهنده نیز هستند.
آیا این ویژگیها را در شریک زندگی خود می یابید؟
در تعریف این ویژگیها، اشخاصی که از نظر هیجانی سالم هستند آن قدر به ماهیت واقعی خود باور دارند که خودشان را موجودی ارزشمند می دانند.
آنها درک می کنند که ارزششان به عنوان فرد بر مبنای آنچه دیگران درباره آنها می گویند، کاری که برای ادامه زندگی انجام می دهند، پیشرفتها و موفقیتهایشان، با چه همسایگانی زندگی می کنند یا دیگر عوامل بیرونی نیست.
ارزش و اهمیت آنها در درون شان وجود دارد.
آنها باور دارند که ارزشمند هستند، از تایید دیگران خوشحال می شوند، اما از تایید نـشدن، آشفته نـمی شوند.
حوادث زندگی مثل طلاق، ورشکستگی، از دست دادن شغل، ناراحت کننده است؛
اما شخص اعتماد به نفس خود را از دست نمی دهد، سرکوفت به خود نمی زند.
صادق و رو راستی
یکی از سه نشانه سلامت هیجانی ، صادق بودن و رو راستی است.
یعنی این افراد، پیوسته و بدون شرط، خود واقعی خود را می پذیرند.
نکته:
به این معنی نیست که به دیگران بگویند من همینم …. خود واقعی من را ببین… عوض نمی شوم… .
در واقع اگر با خودتان رو راست نباشید، شناخت شریک زندگی تان غیر ممکن است.
اگر خودتان را نشناسید، چطور ممکن است تشخیص دهید که فردی مناسب شما هست یا نه!؟
بسیاری از کسانی که تازه ازدواج کرده اند یا نامزدی کرده اند برای این که همسرشان بتواند رویاهای خود را دنبال کند، رویاهای خود را نادیده می گیرند.
شاید یکی بگوید پس این وسط، “گذشت” چه می شود.
بله، اینکه ما به دنبال تحقق رویای همسرمان باشیم خیلی خوب است
اما نه اینکه به این نتیجه برسیم من از خودم کاملا گذشتم، حالا این همسر، فلان توقع را دارد و…
نه، چه کسی گفته شما از خودتان کامل بگذرید؟
اشخاص زیادی هستند که اجازه داده اند دیگری برای آنها تصمیم بگیرد و بر مبنای نادیده گرفتن نیازهای مهم خودشان زندگی کرده اند، پشیمان شده اند.
دهنده بودن نه لزوما، گیرنده بودن
وقتی بدانید چه کسی هستید و با خود روراست باشید همچنین برای خودتان ارزش قائل باشید، می توانید عشق بورزید و مهربان، دلسوز، صبور و ملایم باشید.
آنگاه اتفاق جالبی می افتد!
متوجه می شوید دیگران می خواهند به شما ببخشند، وقتی به جای گیرنده بودن، دهنده باشید، وقتی به ویژگی دهندگی عشق مسلط می شوید، شروع به جذب آدمهایی با همین ویژگی می کنید.
چون به نیازهای دیگران توجه می کنید
وقتی در این مسیر حرکت می کنید شگفت زده خواهید شد که آدمهای زیادی می خواهند با شما دوست شوند.
مرکز مشاوره شرق تهران این اطمینان را به شما می دهد که سه نشانه سلامت هیجانی که مطرح شد، عوامل کلیدی برای رشد خودپنداره ی مثبت است و اگر امیدوارید رابطه بلند مدت با شریک روحی تان داشته باشید، باید خودپنداره تان را تقویت کنید.
به علاوه، وقتی فردی را بیابید که در بیشتر ابعاد با هم سازگاری داشته باشید و او از نظر هیجانی هم سالم باشد، می توانید با اطمینان کامل پیش بروید و مطمئن باشید بسیاری از عوامل اصلی طلاق را حذف کرده اید.
