مرکز مشاوره در شرق تهران

درمان افسردگی با مهربانی پژوهشی جدید به درمان افسردگی با مهربانی پرداخته است. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از علائم افسردگی یا اضطراب رنج می برند می توانند با انجام کارهای مفید برای دیگران به بهبودی خود کمک کنند. دیوید کرِگ(1)، یکی از نویسندگان این مقاله، که این کار را به عنوان بخشی […]

آیا می توانید با دیگران همدلی کنید؟ تا به حال فکر کردید که آیا می توانید با دیگران همدلی کنید؟ آیا ویژگیهای شخصیتی و توانایی همدلی را در خود می بینید؟ طبق تعریف، همدلی یعنی توانایی درک وضعیت ذهنی یا عاطفی فرد دیگر. به عبارت دیگر، اگر عواطف یا افکار دیگران را در سطح عمیقی

واقعاً گرسنه ای!؟ زمانی که به سراغ یخچال می روید، واقعاً گرسنه ای!؟ یا از سرِ ناراحتی به سراغ یخچال می روید؟ در این مطلب کوتاه می خواهیم بدانیم چه فرقی بین گرسنگی عصبی و گرسنگی واقعی وجود دارد. پرخوری عصبی یکی از مشکلاتی است که برخی به آن دچارند. در این شرایط به سراغ

ویژگیهای افراد سالم از دیدگاه مزلو هیچکس از موفقیت و موفق شدن بدش نمی آید، همه ما تلاش می کنیم خود را تحقق ببخشیم. مطالعه ی ویژگیهای افراد سالم از دیدگاه مزلو از این رو اهمیت دارد که بدانیم چه مواقعی سالم رفتار می کنیم و اصلاً سلامت در رفتار چیست؟ افراد خودشکوفا که مورد