قهر در روابط همسران
قهر در روابط همسران متاسفانه شایع است.
و معمولا سدی است در برابر پیش بردن زندگی معمول و رایج.
قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه می تواند به روابط آسیب جدی بزند. به خصوص آنهایی که عادت دارند تا قهر کنند تا به اصطلاح، همسرشان تنبیه شود.
این گروه که آفت روابط همسران هستند.
به هر حال نشان دهنده این است که مانع جدی در برابر حل مشکل است.
من که مشاور هستم ندیدم کسی با قهر نتیجه گرفته باشد، جز اینکه به ما مراجعه کردند و منجر به مشاجره شده.
قهر یک پیامد دیگر هم دارد و آن این است که کسی که قهر می کند خود را با هزینه کردن پیش مشاور تنبیه می کند!!!
مگر پولتان زیاد کرده!؟ پس زرنگ بشوید و رابطه را مدیریت کنید.
بنابراین توصیه می شود راهکارهای زیر را به کار برید تا منجر به قهر نشود:
اگر قهر اتفاق افتاد چطور رفتار کنیم؟
می توانیم چند ساعتی از هم فاصله بگیریم، نه قهر!
حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم.
تو هر دعوا فقط راجع به همان موضوع بحث می کنید.
حق نداریم مشکل همدیگر را به خانواده ها نسبت دهیم.
در زمانی که از هم موقتاً فاصله گرفتیم، “پا را محکم کوبیدن به زمین” و “در را محکم بستن” و زیر لب غر زدن که تحریک کننده شروع دعواست، نداریم.
شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم.
همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
سلام و خداحافظی در هر صورت لازم است.
هیچکس حق نداره جای خوابش را عوض کند.
هر کس برای آشتی پیش قدم شود آن یکی باید برایش کادو بخرد
حق نداریم اشتباه طرف مقابل را تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه… ممنوع است.
چون اینکار دعوا رو به اوج می رساند.
باید به هم فرصت بدهیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی دارد.
و بعد اگه حرفی باقی ماند باید به فردا موکول شود تا سر و ته بحث مشخص شود.
برای اینکه وسط حرف نپریم، قلم و کاغذ داشته باشیم و یادداشت کنیم.
حین رانندگی که قلم و کاغذی در دست نیست و ممکن است جزئیات بحث زیاد باشد، در خصوص قهر و مشکلات هم صحبت نکنید.
اگر افراد می توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری می داشتيم.!
اگر همسرم همکاری نمی کند، چه کنیم؟
خب این اتفاق بدی است امیدوارم دست کم با مشاور زوج درمانگر همکاری کند.
در غیر این صورت، یا موضوع شما آنقدر جدی و تکرار شده که همکاری برای کاهش روابط قهرآمیز، سخت شده، چون در چنین مواقعی آدمها به شدت انعطاف ناپذیر می شوند.
یا در شخصیت همسرتان که قهر می کند ویژگیهایی وجود دارد که به رابطه لطمه وارد می کند.
در چنین مواقعی باید به مرکز مشاوره و روانشناسی و یک روانشناس خانواده مراجعه کنید.
در انتها توصیه می شود مقاله ها و مطالب کلینیک را در بخش بلاگ همین سایت یا در سایت دیگر مرکز مشاوره شرق تهران و در بخش بلاگ مطالعه نمایید.
