فرق عزت نفس و اعتماد به نفس
هنوز برخی نمی دانند که فرق عزت نفس و اعتماد به نفس چیست یا بر حسب عادت، از این دو مفهوم جابجا استفاده می کنند.
در این مقاله کوتاه قصد داریم فرق عزت نفس و اعتماد به نفس را مشخص کنیم.
در ابتدا می خواهیم بدانیم که عزت نفس چیست
عزت نفس
عزت نفس به معنی احساس ارزشمندی است.
و اگر بخواهیم بدانیم احساس ارزشمندی از کجا ناشی می شود
باید گفت از باور و اعتقادی نشات می گیرد که فرد درباره خودش، ارزش و اهمیت خودش دارد.
این با خودخواهی و غرور و تکبر راه رفتن فرق دارد!
این تعریف با این موضوع که من خودم همه چیز می دانم فرق دارد!
عزت نفس از مجموعه احساسهای خوب درباره خودتان، قابلیتهای تان و ویژگیهای شخصی شما شکل می گیرد.
اعتماد به نفس چیست؟
در مورد اعتماد به خود یا نفس وقتی می توانید صحبت کنید که به توانایی های خود در مهارتی یا کاری یا مجموعه ای از مهارها، ایمان دارید،
آزمون و خطای خود را پس دادید، دوران ترس و دست و دل لرزیدن را پشت سر گذاشته اید، حالا با اعتماد به خود مسئولیت یک کاری را می پذیرید.
این یعنی اعتماد به نفس در شما شکل گرفته است
اما ممکن است در زمان دیگر و در مورد یک موضوع جدید مدتی زمان ببرد تا به اعتماد به نفس دست یابید و اصطلاحاً خودتان را پیدا کنید.
مربع اعتماد به نفس
ویکی پدیا در مورد این اصطلاح توضیح جالبی می دهد و این گونه توصیف کرده که اعتماد به نفس از تقابل این چهار فاکتور شکل می گیرد:
- باور
- رفتار
- احساس
- عشق
به نظر می رسد طبق توضیح ویکی پدیا، نفظه شروع اعتماد به نفس باورهای مثبت و پیش برنده است و هر یک از این اضلاع بر دیگر ضلعها اثر می گذارد.
در واقع هر باور مثبت، رفتار مثبتی به دنبال می آورد و بروز این رفتار احساس خوبی ایجاد می کند.
این احساس مثبت، باور اولیه را تقویت می کند و باورهای استوار، رفتارها استوارتری به دنبال می آورد که به نوبه خود سبب ایجاد احساسهای خوب در مورد خودمان می شود.
البته کلینیک مشاوره روانشناسی میرموسوی مایل است عشق را حذف کند و احساس را با عشق یکی در نظر بگیرد.
زیرا هر وقت در مکاتب مختلف روانشناسی از چیدمان اجزایی مثل باور و احساس و رفتار سخن گفته می شود معمولا سه جز وجود دارد:
- نگرش
- احساس
- رفتار
نگرش، ترکیبی از باورها و هیجان هاست که در نتیجه رویدادها و حوادث زندگی در ما شکل می گیرد و ما را آماده می کند تا به شکلی خاص که همان نگرش است به اطراف و آدمیان نگاه کنیم.
این دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس می توانند بر هم اثر بگذارند.
به علاوه اعتماد به نفس هم می تواند منجر به عزت نفس شود.
از طرفی می توانند جدای از هم باشند.
نگرش ما می تواند در مورد خودمان خوب و مثبت نباشد، خودمان را دوست نداشته باشیم، احترامی برای خودمان و خواسته های مان قائل نباشیم اما در مورد حرفه ای با اعتماد به نفس کار کنیم.
