شناخت درمانی

2تمرین مهم برای غلبه بر ناراحتیهای هیجانی

2تمرین مهم برای غلبه بر ناراحتیهای هیجانی

2تمرین مهم برای غلبه بر ناراحتیهای هیجانی در این مطلب قصد داریم به 2تمرین مهم برای غلبه بر ناراحتیهای هیجانی بپردازیم. وقتی حال ما بد است یعنی دچار اضطراب، استرس یا خشم ناشی از یک واقعه مثلا شکننده شدن ارتباط با نامزدمان شدیم یا اصلا شکست عشقی را تجربه کرده ایم یا بحث خیانت پیش […]

2تمرین مهم برای غلبه بر ناراحتیهای هیجانی بیشتر بخوانید »

شناخت درمانی

شناخت درمانی

شناخت درمانی یکی از متدوال ترین و موثرترین درمان ها در روانشناسی، شناخت درمانی یا حتی شناخت-رفتار درمانی است. در این نوع از درمان فرض بر آن می رود که این نحوه برداشت افراد از حوادث و افکار افراد هست که باعث بروز برخی مشکلات روحی و روانی می شود. به عبارتی دیگر اگر ما

شناخت درمانی بیشتر بخوانید »