تیر ۲۰, ۱۳۹۸

نوروفیدبک

نوروفیدبک نوروفیدبک به معنی آموزش دادن مغز توسط خود مغز است. نوروفیدبک را می‌توان نوعی فیدبک تعریف کرد که با استفاده از ثبت امواج الکتریکی مغز و دادن بازخورد به فرد، نوعی خود تنظیمی را به فرد آموزش می‌دهد. یعنی به کنترل […]
خرداد ۳۰, ۱۳۹۸

تکنیکهای آرامبخشی

  تکنیکهای آرامبخشی امروزه استرسهای زیاد و تنشهای عضلانی آنقدر زیاد است که می بایست برای کنترل آن فنونی را بیاموزیم از جمله تکنیکهای آرامبخشی به طور کلی، استفاده از روشهای زیر برای دستیابی به آرامش ضروری است: تغییر سبک […]
اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۸

درمان نگرانی و اضطراب

درمان نگرانی و اضطراب در این مقاله می خواهیم در مورد درمان نگرانی و اضطراب به شکلی کارآمد و عملی صحبت کنیم. قبلا گفتیم که نگرانی، بخش فکری ِاضطراب هست. زمانی شما از درون دلشوره دارید، یعنی اینکه شما اضطراب […]
اردیبهشت ۳, ۱۳۹۸

تاثیر نوروفیدبک بر کارایی شخصی

تاثیر نوروفیدبک بر کارایی شخصی در این مقاله قصد داریم به تاثیر نوروفیدبک بر کارایی شخصی افراد، چه آنها که ورزشکارند چه کسانی که برای افزایش مهارتهای شناختی به آن روی می آورند، بپردازیم. رسیدن به عملکرد بهینه(peak performance) بیش […]