مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
اردیبهشت ۷, ۱۳۹۷
فروش بازی بزنگا در فروشگاه اینترنتی شرق تهران
بازی بزنگاه
اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷
نمایش همه

رهایی از نگرانی

۱۰۰,۰۰۰ ریال

مشخصات

موضوع روانشناسی اضطراب
مولف كوين گيوركو – پاملا ويگارتز
مترجم حسن حميدپور – زهرا اندوز
ناشر ارجمند
شابک 9786002002563
تعداد صفحات 168
نوبت چاپ 3
سال چاپ 1395
قطع کتاب رقعی
نوع جلد شومیز

 

دسته:
توضیحات

رهایی از نگرانی

رهایی از نگرانی شاید آرزوی بسیاری از ما باشد، چون آن را آزاردهنده می بینیم. همه ما گاه و بي‌گاه وقتی احتمال بروز واقعه‌ای ناگوار مي‌رود، اسير نگرانی مي‌شويم. اما برخی افراد حتي در صورت ناچيز بودن اين احتمال هم نمی توانند از گسترش نگرانی جلوگيری كنند و مبتلا به نگرانی مزمن مي‌شوند. نگرانی مزمن، خود، زمينه‌ساز مشكلات اضطرابي شديدتر است.

با وجود اینکه همه نگرانی ها بد نیستند و برای بقای ما ضروری می باشد اما بسیاری از ما تلاش می کنیم تا از آن در امان باشیم. زیرا به هر حال نگرانی بر بخش های مهم زندگی شما اثر می گذارد. اگر به تعریف نگرانی دقت کنیم علت این تاثیر گذاری را در می یابیم؛ افکار آینده مدار و فاجعه آمیز را نگرانی می گویند نگرانی بر شیوه ی تفکر، نوع احساس، سبک رفتار و چگونگی روابط شما تاثیرگذار است. زمانی که نگران هستید، ذهن شما در چنبره ای از افکار فاجعه آمیز و آینده مدار می افتد. این افکار می تواند تکرار شونده باشد؛

هدف از تالیف کتاب

هدف از کتاب رهایی از نگرانی ارائه ی راهکارهایی است که از شر نگرانی خلاص شوید. نگرانی دردسر ساز، دو ویژگی اساسی دارد. اول اینکه این نگرانی باعث هیچ گونه راه حل درست و دقیقی نمی شود. دومین مولفه ی نگرانی دردسر ساز این است که بر وقایع نامحتمل و بعید تمرکز می کند، مثل دزدیده شدن فرزندتان؛

شاید به این دلیل که نگرانی را درست نمی شناسیم. در کتاب رهایی از نگرانی، خواننده با تعریف ساده نگرانی و راهکارهای آشنا می شود.

 

نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “رهایی از نگرانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *