مهارت های فردی

چطور ذهن از رنج فرار می کند؟

چطور ذهن از رنج فرار می کند؟

چطور ذهن از رنج فرار می کند؟ اینکه چطور ذهن از رنج فرار می کند؟ سوالی جالب است که در ادامه به پاسخ آن می پردازیم. ذهن روشهای طبیعی خود را برای فرار از آشفتگیها دارد و راهکارهایی که ذهن پیش می گیرد، “مکانیزمهای دفاعی” نامیده می شود. جالب این جاست که مکانیزمهای دفاعی در […]

چطور ذهن از رنج فرار می کند؟ بیشتر بخوانید »

آیا شما نگران همه چیز هستید؟

آیا شما نگران همه چیز هستید؟

آیا شما نگران همه چیز هستید؟ آیا شما نگران همه چیز هستید؟ نگرانی را می توان افکار معطوف به آینده دانست که جنبه کلامی دارد یعنی فرد نگران در درون با خود نگرانی ها را بیان یا مرور می کند. معمولا در نگرانی تصویر ذهنی واضحی وجود ندارد. به همین دلیل می تواند دردسرساز شود.

آیا شما نگران همه چیز هستید؟ بیشتر بخوانید »

من در نگاه دیگران

من در نگاه دیگران

من در نگاه دیگران دیگران در مورد من چه فکر می کنند؟ من در نگاه دیگران چطورم؟ در این مطلب می خواهم در مورد برداشت دیگران از خودمان کمی صحبت کنم. ما هنگام فکر کردن به دنیای اجتماعی و مفهوم کردن آن، فقط اسناد نمی دهیم بلکه ادراک اجتماعی هم داریم. برای مثال در مورد

من در نگاه دیگران بیشتر بخوانید »

دست از سرزنشِ خود بردارید

دست از سرزنشِ خود بردارید

دست از سرزنشِ خود بردارید ما معمولا پس از شکست در روابط بین فردی، به راحتی خود را سرزنش می کنیم. اما قبول کنید که باید دست از سرزنشِ خود بردارید . من شک ندارم اگر در مورد روابط قبلی تان صحبت کنیم متوجه سهم نفر مقابلتان هم در شکستی که احساس می کنید تجربه

دست از سرزنشِ خود بردارید بیشتر بخوانید »

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی شخصی توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی را حتما مطالعه کنید و چند دقیقه ای وقت بگذارید. زیرا گاهی همه ما نیاز داریم کمی وقت روی خودمان بگذاریم، وقت برای ارزشیابی از خودمان، وقت برای خودکاوی تا بهتر بفهمیم کجای زندگی مان قرار داریم، چطور حرکت می کنیم؟ آیا

توصیه هایی برای پیشرفت در زندگی بیشتر بخوانید »