اردیبهشت ۲, ۱۳۹۷
5 گام تا ارتباط موفق

۵ گام تا ارتباط موفق

۵ گام تا ارتباط موفق فاصله دارید. برای رسیدن به مهارت های ارتباط موفق فقط ۵ گام تا آن فاصله است. آیا ارزش ندارد چیزی حدود ۵ دقیقه برای مطالعه ی آن وقت صرف کنیم!؟ شاید انگیزه کم برای بعضی […]
فروردین ۱۷, ۱۳۹۷
7 اشتباه مهم در دوره پیش از ازدواج

۷ اشتباه مهم در دوره پیش از ازدواج

اشتباه های خطرناک هنگام تشکیل زندگی مشترک ازدواج يك نهاد بزرگ است. بدون ازدواج، زندگي بسيار خالي خواهد بود. اما ازدواجِ بدون آگاهی و دانش از زندگی خالی هم غم انگیزتر است. پس قرار نیست به دلیل اینکه در باب […]
فروردین ۱, ۱۳۹۷
چهار اصل مهم در تغییر سبک زندگی

چهار اصل مهم در تغییر سبک زندگی

چطور سبک زندگی مان را تغییر دهیم؟ سبک و روش زندگی از الگوهای فرهنگی، رفتاری و عادت های ما شکل می گیرد که ما به نحوی روزمره، آن را در زندگی فردی و اجتماعی خود به کار می گیریم. سبک […]
اسفند ۲۷, ۱۳۹۶
مهارت های ازدواج موفق

از مهارت های ازدواج موفق چه می دانید؟

تفاوت های زن و مرد در ارتباط یکی از عواملی که به ازدواج موفق کمک می کند ، درک تفاوت های زن و مرد در ارتباط و انتظاراتِ از یکدیگر و مدیریت بحث و مشاجره بین آنها است. آگاهی از […]
اسفند ۲۲, ۱۳۹۶
تعریف مهارت های ارتباطی

نکاتی در تعریف مهارت های ارتباطی

تعریف مهارت های ارتباطی در تعریف مهارت های ارتباطی ، ابتدا به ارتباط می پردازیم که فرایند انتقال پیام از فرستنده به گیرنده است. البته به شرط همسان بودن معانی بین آن‌ها؛ برای اینکه زندگی موفقی داشته باشید، به مهارت […]
اسفند ۱۶, ۱۳۹۶

فرزندپروری والدین و سلامت روان کودکان

همخوانی سبک فرزندپروری شما با شخصیت فرزندتان می تواند اضطراب و افسردگی را در کودکان به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان با بررسی سه ساله 214 کودک و مادر دریافتند که تطبیق سبک های فرزندپروری با شخصیت بچه ها در نشانه های کاهش اضطراب ها و افسردگی نیمی از کودکان نقش است.
اسفند ۱۵, ۱۳۹۶

جملات تأکیدی برای تقویت عزت نفس

نداها و احساسات درونی ما یعنی آنچه با خود در درون نجوا می‌کنیم، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر مسیر زندگی‌مان دارند.
اسفند ۱۳, ۱۳۹۶

کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند؟‌

براساس مطالعه‌ای منتشرشده در سال ۲۰۰۹، محققان ژاپنی شرکت‌کنندگان را به دو منطقه‌ی شهری و جنگلی فرستادند. آنها مشاهده کردند سطح هورمون استرس کسانی‌ که روزانه ۲۰ دقیقه در جنگل پیاده‌روی می‌کردند، کمتر از کسانی بوده که در منطقه‌‌ی شهری حضور داشته‌اند.
اسفند ۱۰, ۱۳۹۶

۵ بهانه‌ای که نمی‌گذارند رؤیاهایتان را دنبال کنید

در زندگی بیشتر ما حسرت‌ها و ای‌کاش‌هایی وجود دارد که به‌خاطر دنبال نکردن شغل رؤیایی، برنامه‌ریزی برای زندگی بهتر یا حتی یادگیری مهارت جدید است. ممکن است هر بار با یادآوری فرصت‌های ازدست‌رفته آه بکشیم و حسرت بخوریم. اما واقعا دلیل این تنبلی و تعویق انداختن فرصت‌هایمان چیست؟ با نگاه به ۵ بهانه‌ی زیر که منتهی به یک خودارزیابی صادقانه نیز می‌شود، متوجه خواهید شد که تنها مانع شما برای دنبال نکردن رؤیاهایتان خودتان هستید.